何があっても動じない

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それもマインドフルネス。

以前、マインドフルネスの大家にとても貴重なことを教わりました。

一つ一つ実践、というより自分は一つずつしか実践できないのですが、たくさんの出来事に対応していると、この教えがとても身に沁みます。

といっても今は、本を読み返す時間がないので、、、これはこれで動じないようにしなければ。